Åndedrættet er en essentiel del af vores liv, men ofte noget vi ikke skænker mange tanker. Denne workshop giver dig mulighed for at dykke ned i, hvordan du kan mestre åndedrættet for at forbedre både dit velvære og din præstationsevne.
Lær om åndedrættets betydningPå workshoppen vil deltagerne lære om de primære åndedrætsmuskler og få indsigt i deres nuværende åndedrætsmønstre. Der vil være fokus på, hvordan man hurtigt kan skabe ro i åndedrættet, når man er forpustet, og hvordan man kan strække åndedrætsmuskulaturen.
Praktiske øvelser i naturenWorkshoppen vil foregå i samspil med naturen, hvor åndedrætsøvelserne udføres til lyden af bølgernes rullen og vindens susen. Der vil være en vekslen mellem bevægelse og ro, så det er vigtigt at være klædt på til både rolig og mere energisk aktivitet.
Praktisk information
Dato: Lørdag 26. oktober 2024
Tid: Kl. 13.00-14.30
Sted: Diernæs Strand, Diernæs Strand, 6100 Haderslev
Entré: Fri entré
Mødested: Tæt på Havvejen 102
Kontakt: Dorthe Olsen, telefon 4061 1366, hvis du har problemer med at finde mødestedet
Tilmelding: Nødvendigt
Arrangør: Liv i hele Haderslev Kommune i samarbejde med LOF Syd
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her