Mindfulness handler om bevidst nærvær og tilstedeværelse i nuet, og denne aften vil deltagerne få mulighed for at lære, hvordan dette kan trænes gennem meditation. Arrangementet byder på en introduktion og oplæg om mindfulness samt guidet meditation, hvor respekt for den enkeltes grænse er i fokus.
Praktisk information og forberedelseDeltagerne opfordres til at medbringe et liggeunderlag eller en pude til stolesædet og eventuelt til at placere bag ryggen for optimal komfort under øvelserne. Arrangementet er åbent for alle, og der serveres kaffe, vand og frugt.
Erfaren underviserMarie Jakobsen, med en baggrund som lektor ved UC-Syd og uddannet mindfulnessinstruktør, vil lede aftenen. Med flere års erfaring i undervisning inden for mindfulness og meditation, vil hun guide deltagerne gennem øvelserne og dele ud af sin ekspertise.
Ingen mystik eller religiøse elementerDet er vigtigt at bemærke, at der ikke indgår mystik eller religiøse elementer i træningen. Fokus er på at opnå indre ro og forbedre koncentrationsevnen gennem regelmæssig praksis.
Praktisk information
Dato: Tirsdag 29. oktober 2024
Tid: Kl. 18:30
Sted: Sundhedscenter Haderslev, Clausensvej 25, 6100 Haderslev
Entré: 60 kr
Kontakt: Haderslev Lokalgruppe, Henrik Krarup
Telefon: 24 62 66 19
Email: gigthaderslev@gmail.com
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her